Есть люди, которые ничего не хотят слышать о так называемых невзгодах. Иногда, я им завидую. Они довольствуются тем, что имеют.
Не хватает денег? – урежь расходы. Плохое самочувствие? – иди в поликлинику и выполняй рекомендации врача. Не помогает? – иди снова и снова. Повысили цены? – будем покупать то, что дешевле, экономить расход воды и электроэнергии. Страну лихорадит? – зато нет войны. И не надо никого менять – эти хоть наелись, а придут новые – станут обирать заново, еще больше. Где-то что-то произошло? Не хочу слышать, не наращивайте негатив, всё хорошо, на наш век хватит…
Да, завидую. Они словно переступают через грязную лужу и идут дальше. Гибкие, пластичные, несгибаемые… Для них жизнь – процесс. А процесс всегда можно скорректировать. Главное, чтобы он не останавливался…
Эти люди, будто скользят по поверхности. Их не волнуют чужие заботы, чужие трудности. Они и к своим-то относятся как к чему-то временному.
Мне не повезло. Я выбрала не ту профессию. Известно: кто с чем работает, тот то и имеет.
Ко мне приходят тогда, когда уже идти больше не к кому. Край. И вот этих самых «краев» я видела очень и очень много. Самое печальное, что большинство людей сами загнали себя на этот самый край. Мало того, они считают, что пришли к краю по туннелю. Но и это еще не всё. Как только они подошли к краю, туннель завалило. И путь лишь один – в пропасть.
На первый взгляд, так и есть. Мизерные зарплаты. Безработица. Вечные подорожания. Рухнувшие планы. Уничтоженные перспективы. Беспредел властей предержащих. Отсутствие стабильности. Семейные неурядицы…
Все эти внешние факторы зачаcтую «ломают» жизнь. И, тем не менее, даже тогда, когда повлиять и изменить ситуацию не под силу, путей выхода из «туннеля», как минимум, два.
Один, соглашусь, к краю.
А другой – назад: по камушку разгребать завал и идти обратно, вглядываясь в стены туннеля и выискивая боковые ходы. Или же идти до той самой развилки, где свернули «не-туда», где ситуация вышла из-под контроля, где было принято решение, изменившее жизнь.
Мы все живем в одной стране. Отсечем тех, кто родился с «золотым билетом» и тех, кто ушел во власть и/или криминал. Даже в пределах того коридора, в котором обитает большинство оставшихся, мы можем делать выбор. Жить или умереть. Сдирая ногти карабкаться вверх или безвольно скатываться вниз.
А уж если решили, что впереди нет ничего, кроме пропасти – остается либо ухаться вниз и воскресать заново, либо отращивать крылья.
Решение за вами…
Часто я просыпаюсь от собственного крика: во сне меня обступают чужие пропасти. И тогда я начинаю работать с собой. Пока не выйду из собственного туннеля.
Я знаю один секрет, вернее причину, которая ведет людей к краю. Все начинается с невзгоды. С первого шага в неверном направлении.
Глупо думать, что жизнь возможна без неприятностей. Они были, есть и будут. И я не хочу говорить о ценности и необходимости негативного опыта. Речь сегодня не о том. Просто, иной раз этих неприятностей и невзгод становится так много, что перестаешь верить не только в добро, дружбу, справедливость, любовь, но и в себя. И вот тогда, начинает казаться, что идешь по туннелю. Тому самому, что ведет к краю…
«Всё, что не делается, к лучшему…», «Самое темное время перед рассветом», «За одного битого, двух небитых дают», «Никогда ни о чем не жалей, делай выводы», «Перемелется – мука будет», «До свадьбы заживет», «Утро вечера мудренее», «Опыт лучший учитель, в том числе и негативный»…
Замечали, что все начинается с настроения? Оно словно портится. Как забытый на подоконнике высокий стакан с завянувшими хризантемами. Душок сгнившей воды незаметно въедается во все, что окружает.
А теперь я вас разочарую. Дело не в настроении. А в мыслях. Мы либо внезапно, либо постепенно начинаем по-другому думать. Оценивать по-другому то, на что еще недавно смотрели просто, легко или вообще не замечали. Что-то сбило с привычного русла наши мысли… Захватило и понесло. В тот самый туннель.
Нам бы весло, чтобы притормозить. Но весла нет. Нам бы фонарь, чтобы разглядеть, куда можно причалить или свернуть. Но фонаря тоже нет. Лист на ветру… Щепка, что уносит течением…
И снова разочарую. Весло есть. Просто, вы про него забыли. Отдались на волю стихии. Устали барахтаться. И пошли ко дну. Потому как жалость к себе – это и есть край…
Тот, кто нас создал, знал, что жизнь полна событий. И только от нас зависит, в какие цвета мы окрасим эти события. И так же Он знал, что невзгод не миновать. А раз знал, то позаботился о том, чтобы дать нам весло.
Не улыбайтесь. Не кривите в усмешке губы. Не качайте головой. Не верите – ваше право. Я не требую от вас веры. Просто знайте, что весло есть. У-вас-есть-ваше-весло. А вот воспользуетесь вы им или нет – решать вам. Я могу лишь показать, где оно…
И мало того, кроме весла у вас есть фонарь. Тот самый, что рассеивает сумрак, в который настойчиво погружают нас отчаяние, печаль, неверие в собственные силы, желание опустить руки и уйти за горизонт…
И снова – две дороги. Два варианта обретения того, что поможет справиться с невзгодами.
Первый – идти к Нему. За поддержкой. К тому, кто поймет, примет, простит и навсегда избавит от одиночества. Ты больше никогда не будешь один. И требование одно. Вера. В Него.
Второй – идти к себе. Найти поддержку в себе. Разбудить ту искру, которую вложил в тебя Он. Вырастить внутри себя защиту, поддержку, силу и любовь. С этого дня ты будешь рассчитывать только на себя. И требование одно. Вера. В себя.
Вера в себя начинается с реализованной возможности. И подогревается ею же. Сегодня я приглашаю вас реализовать еще одну возможность – научиться справляться с невзгодами. Вам в помощь – ваш разум и ваша психофизиология. Нет гипнозу. Нет – НЛП. Нет – суггестивным практикам. Лишь то, что дано нам изначально. От рождения.
Шаг первый: научиться правильно и без потерь выходить из эмоционально-насыщенной ситуации. Причем, желательно быстро, эффективно и незаметно для окружающих. И не важно, где и когда застанет вас неприятное событие: на работе, в транспорте, в магазине, дома или где-либо еще. Эмоции перестанут захлестывать, а голова продолжит ясно мыслить. Для этого всего-то и нужно, выполнить несколько упражнений, потратив на их выполнение 2-3 минуты. И снова повторюсь: быстро, эффективно и незаметно для окружающих.
Шаг второй: научиться не попадать в эмоционально-насыщенные ситуации. Иными словами – перестать на них реагировать. То, что раньше цепляло, раздражало, вызывало панику, гнев, волнение и бессонницу – перестанет быть таковыми. Для этого требуется выявить причину вашей реакции на подобные события (почему вы реагируете именно так на конкретные интонации, слова, события, людей…). Затем – изменить отношение к этим стресс-факторам за счет массированной бомбардировки ваших стереотипов логическими умозаключениями и аргументами.
Мы не всегда можем изменить ситуацию, событие, людей. Но мы можем изменить к ним свое отношение, перестать расходовать эмоции, энергию, силы и здоровье на переживания и нервотрепки. Умение сохранять спокойствие и работоспособность всегда подскажет выход из сложной ситуации, укрепит самооценку и здоровье.
Как видите, в первом случае – скорая помощь при стрессе – инструментом является ваша психофизиология, а во втором – профилактика стресса — ваш разум, интеллект.
Завтрашний день наступит всенепременно. Жизнь – процесс. А вот как пройдет для вас завтрашний день – ваш выбор.
Не становитесь заложником собственного настроения. Посвятите время невзгод знакомству с самим собой. И невзгоды отойдут на второй план. Гарантирую.
1. Скорая помощь при стрессе. Видео-урок «Как сохранить спокойствие и работоспособность в стрессовой ситуации. Пошаговая инструкция конкретных действий».
2. Профилактика стресса. Видео-курс «Как изменить отношение к проблемной ситуации»
Вы можете записаться на скайп-консультацию здесь. Информация о специалисте расположена здесь.
Хорошая статья. Спасибо.