Программа коррекции панических и других тревожных состояний |

Программа коррекции панических и других тревожных состояний

Психо-физиологическая коррекция
панических и других тревожных состояний

 

«Паническая атака представляется нам
выражением боли нашего времени,
боли, внешне не имеющей причин и логики,
 почти необходимой,
потому что невозможно ее не иметь…».

Spangnuolo Lobb et. all. 2013.

 

Считается, что каждый человек раз в жизни испытал состояние, которое можно назвать панической атакой. Для большинства этот эпизод так и остается в памяти как одно из самых волнующих переживаний.

Но так происходит не со всеми. Раз перенесенный приступ панической атаки вынуждает некоторых людей жить в постоянной тревоге ожидания его повторения, что сказывается на качестве жизни и социальной активности человека.

Современная статистика утверждает, что обращающихся в учреждения здравоохранения пациентов с жалобами на внезапные, часто повторяющиеся приступы страха с ярко выраженными телесными проявлениями, становится больше.

Ниже представлен перечень основных недомоганий при возникновении панической атаки (частота проявления при описании пациентами своего состояния):

  1. Сердцебиение – 83,5%
  2. Прилив крови, озноб – 81,4%
  3. Ощущение удушья, стесненное дыхание – 78,4%
  4. Тремор (дрожание) – 78,4%
  5. Оглушенность сознания, головокружение – 75,3%
  6. Потение – 72,2%
  7. Боли в груди – 62,9%
  8. Удушье – 55,7%
  9. Страх смерти – 57,5%
  10. Страх сойти с ума – 49,5%
  11. Страх потерять контроль над собой – 49,5%
  12. Желудочно-кишечные расстройства – 45,4%
  13. Ощущения обморока – 43, 3%
  14. Ощущение потери слуха – 42,3%
  15. Ощущение деперсонализации и дереализации (словно всё происходит не со мной, в другой реальности, «потеря тела») – 37,1%
  16. Покалывание и онемение в пальцах, слабость, страх, что люди будут стоять и смеяться, думать, что сумасшедший…
  17. Паническая атака отличается своей внезапностью, отсутствием видимых причин и кратковременностью (в среднем длится до 30 минут).

Предлагаемая программа работы с людьми, перенесшими впервые и/или жалующимися на повторяющиеся приступы панических и других тревожных состояний, включает:

  1. Первичное собеседование (онлайн). Цель: организационные вопросы, ожидания и т.д.
  2. Психологическое тестирование на первом и последнем сеансе для выявления динамики состояния клиента.
  3. Шесть сессий индивидуального психологического консультирования и коррекции. Используются методы рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) и арт-терапевтические техники. Длительность сессии – 60-90 минут.
  4. Шесть сеансов физиотерапевтической коррекции для снижения мышечного (телесного) напряжения: выполнение упражнений на снижение мышечных контрактур шеи и верхне-плечевого-грудного отдела позвоночника. Длительность сеанса – 60 минут.
  5. Групповой семинар-тренинг «Скорая помощь при стрессе на работе и дома. Алгоритм конкретных действий». Длительность семинара – 60 минут.
  6. Пять занятий групповой терапии в режиме «Т-групп» (численность — до 10 человек). Длительность встреч – 60-90 минут.

Всего – 18 встреч.

Результат:

  1. Снижение эмоционального напряжения, тревоги из-за опасения повторения панической атаки.
  2. Обучение способам мгновенного реагирования на предвестники панической атаки.
  3. Выявление предполагаемой причины («триггера») панической атаки. Обучение профилактическим способам панической атаки.
  4. Восстановление мышечного тонуса шейно-воротниковой зоны тела, нормализация циркуляции тока крови и лимфы, снятие последствий мышечных контрактур (головокружение, спазм, боль, дискомфорт и т.д. в шейно-воротниковой зоне).
  5. Повышение стрессоустойчивости и адаптивных возможностей в ситуациях стресса (неопределенности).

 


Ваш отзыв

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

%d такие блоггеры, как: