. |

Архив автора

Открыт набор! Психологическая реабилитация.

Объявляется запись на сеансы групповой психологической реабилитации. Программа включает 18 встреч: 6 сеансов работы с телом (психофизиологическая релаксация), 6 сеансов эмоциональной коррекции (арт-терапевтические техники) и 6 сеансов работы с когнитивными искажениями (формат балинтовской группы). Длительность программы – с 13 сентября по – 10 ноября 2022 года. Периодичность встреч – 2 раза в неделю по вторникам […]

Открыт набор! Панические атаки и тревожность.

Объявляется запись на экспресс-программу психофизиологической коррекции панических и других тревожных состояний. Предлагаемая программа работы с людьми, перенесшими впервые и/или жалующимися на повторяющиеся приступы панических и других тревожных состояний, включает: Первичное собеседование (онлайн). Цель: организационные вопросы, ожидания и т.д. Психологическое тестирование на первом и последнем сеансе для выявления динамики состояния клиента. Шесть сессий индивидуального психологического консультирования […]

Думаете ли вы о смерти?

Это эссе своего рода благодарность моим учителям, для которых экзистенциальные конечные данности — не пустой звук.   ================= Думаете ли вы о смерти? Вопрос, конечно, риторический. И, тем не менее, если захотите высказаться, буду признательна вам за откровенность. В последнее время я думаю о ней всё чаще… У каждого человека случаются так называемые «побуждающие переживания» […]

Аналитическая справка по результатам психологической реабилитации

Психологическая реабилитация медицинских сестер ГБУЗ **** Аналитическая справка (сентябрь 2020 — октябрь 2021 гг.) Санкт-Петербург 2021 г.   Краткое описание программы психологической реабилитации сотрудников ГБУЗ **** Содержание Программа включает мероприятия, направленные на реабилитацию трех базовых психологических ресурсов человека: физического (тело), подсознания (чувства и эмоции) и сознания (мышление и восприятие). На первом этапе психологической реабилитации сотрудники […]

Важно, чтобы в списке наших контактов оставались люди с разными точками зрения

Автор Нестик Тимофей Александрович     Сегодня мы живем в мире, где неконтролируемые угрозы глобального характера сменяют друг друга, причем без пауз, без перерыва на благополучную жизнь. О том, как сохранить психическое здоровье, не лишиться способности рационально мыслить, рассказал заведующий лабораторией социальной и экономической психологии Института психологии РАН, профессор РАН Тимофей Нестик. — Тимофей Александрович, […]

Как подготовиться к встрече с психологом

С каждым из нас постоянно что-то происходит. Мы заболеваем и выздоравливаем, смеемся и грустим, испытываем вину и искупаем ее, боремся с бессонницей и, наконец, высыпаемся, обижаемся и прощаем, волнуемся и успокаиваемся. Наша жизнь состоит из взлетов и падений, из приятных и неприятных событий, из позитивных и негативных переживаний. И как только уходит причина переживаний или […]

Программа психологической реабилитации

Программа психологической реабилитации (групповой формат, 18 сеансов)  Всем нам требуется передышка. Жизнь в крупном городе насыщена эмоциями, отношениями, ситуациями, событиями и людьми. Привычный образ жизни может нарушиться информацией, которую невозможно игнорировать; событиями, требующими немедленного внимания и действий; внезапно выросшими детьми; незаметно постаревшими родителями и изменившимися отношениями с близкими. С возрастом становится больше потерь и меньше […]

Программа коррекции панических и других тревожных состояний

Психо-физиологическая коррекция панических и других тревожных состояний   «Паническая атака представляется нам выражением боли нашего времени, боли, внешне не имеющей причин и логики,  почти необходимой, потому что невозможно ее не иметь…». Spangnuolo Lobb et. all. 2013.   Считается, что каждый человек раз в жизни испытал состояние, которое можно назвать панической атакой. Для большинства этот эпизод […]

О жизни в ситуации неопределенности

    Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого… Карл Фридрих Этингер (1702— 1782).   Гераклиту приписывают золотые слова: «Берегись, чтобы не стало сомненное несомненным». В состоянии неопределенности важно опереться на то, что достоверно […]

Про психологов с юмором

Несмотря на то, что отношусь к этой братии/сестринству, люблю посмеяться над собой и своими коллегами. В последнее время замечаю, что психология в ее практическом применении, становится все более «самостоятельной» что-ли, перестает быть «прикладной» к человеку и словно бы живет сама по себе. Все чаще слышу от коллег-психологов не столько «мыслей» о человеке, об его уникальности […]

Как принимать решения.

Вам когда-либо приходилось мучительно сомневаться? Казалось бы, всё ясно. Казалось бы, нет повода для сомнений. И, тем не менее, вы не находите себе места, отодвигая время Того Самого Шага… Мне об этом часто рассказывают женщины, находясь в Этом Самом Шаге от развода. Решение давно принято, разговоры окончены, обе стороны пришли к согласию, все понимают, что […]

Что делать, когда всё плохо в жизни?

Есть люди, которые ничего не хотят слышать о так называемых невзгодах. Иногда, я им завидую. Они довольствуются тем, что имеют. Не хватает денег? – урежь расходы. Плохое самочувствие? – иди в поликлинику и выполняй рекомендации врача. Не помогает? – иди снова и снова. Повысили цены? – будем покупать то, что дешевле, экономить расход воды и […]

О моей работе

Чем отличается проблема от ее решения? И что важнее для вас: получить ответ на вопрос «почему?» или ответ на вопрос «зачем?». «Почему?» — поиск причин, закономерностей, мотивов… «Зачем?» — требует почти отчета о том, что собираешься сделать, либо уже сделал, поиск смысла цели. Вот и получается, что «почему?» хранит в себе процесс, а «зачем?» — […]

Притча. Фермер и осел

Однажды фермерский осел провалился в колодец. Пока фермер думал, как ему поступить, животное часами издавало жалобные звуки. Наконец фермер принял решение. Он посчитал, что осел уже старый, уже не нужен ферме и пригласил всех своих соседей закопать колодец. Все дружно принялись помогать соседу. Осел сразу же понял к чему идет дело и начал издавать громкий […]

Притча. Хрупкие подарки.

  Как-то в одно селение пришёл и остался там жить старый мудрый человек. Он любил детей и проводил с ними много времени. Ещё он любил делать им подарки, но дарил только хрупкие вещи. Как ни старались дети быть аккуратными, их новые игрушки часто ломались. Дети расстраивались и горько плакали. Проходило какое-то время, мудрец снова дарил […]

Вот это стресс!

Вы подсаживаете в свою машину случайную попутчицу — красивую девицу, сигналившую у дороги. Девица внезапно падает в обморок. Вы везете ее в больницу. Это стресс. В больнице вам говорят, что она беременна и поздравляют с будущим отцовством. Вы объясняете, что впервые увидели ее час назад, но она настаивает на том, что отец именно вы. Это […]

Навеяно реальностью_7

Называют аполитичной, правы. Называют неверующей, снова правы. Говорят – на все нужно иметь свою точку зрения. И это, в категорию «правы». Говорят – несовременная. Увы мне. Нужно уметь отпускать тормоза и позволять себе всё. Живем один раз. И это понятно. Мир не имеет границ – нужно успеть увидеть как можно больше. Жизнь состоит из впечатлений. […]

Взгляд психолога на это безобразие

В последнее время все чаще вижу, слышу и «осязаю» призыв неких «полугурков» к освоению техник манипулирования людьми. Ими (учителями по жизни) насаждается установка, что эти навыки являются необходимой составляющей успешной жизни. (Отставим пока само понятие «успешность» в сторону. Хотя, это определение требует, на мой взгляд, хорошего разбора…) И мало кто говорит о том, что такое ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ […]

По следам тренинга «Как изменить отношение к проблемной ситуации».

Во время тренинга участники заметили, что многие фразы, которые используются в ответ на агрессивное нападение или манипуляцию (коммуникативный прессинг), звучат несколько «жалостливо». А иногда и сами фразы строятся так, словно мы оправдываемся за какие-то свои слова и поступки. Самооправдание — одна из ловушек общения с манипуляторами. Самооправдание — признак зазвучавшей внутренней душевной струны. Самооправдание всегда […]

Почему ОНИ не сбываются?! (или «Неоправданные ожидания»).

Ожидания часто не оправдываются, и чаще всего именно в том, что кажется самым многообещающим. В.Шекспир Здравствуйте, сегодня хочу поднять тему, которая волнует и меня, и многих моих знакомых. Речь пойдет о неоправданных ожиданиях… — Как же так! — воскликнут некоторые, — Я прекрасно осознаю, что большинство моих желаний справедливы и даже имеют определенный смысл!!! Согласна, […]

Навеяно реальностью_1

  Который раз говорю себе – все люди разные. Они не могут, да и не должны разделять мои взгляды, ценности, стереотипы. Да и от стереотипов пора избавляться. Моё отношение, моя оценка чего-либо – и есть те крючки, на которые я ловлюсь. Да именно ловлюсь, а не меня ловят. Не меня обидели, я обиделась. Не меня […]

Как мы думаем в стрессе

Мы все отлично знаем, что стресс влияет на многое. Очень многое. В первую очередь, на нас самих. На наше здоровье, нашу реакцию, наши мысли. Вот о мыслях я и хочу сегодня поговорить. В большинстве работ, посвященных познавательным процессам при стрессе, рассматривается только негативный вариант того, как мышление адаптируется к стрессу. Понятно, что это связано с […]

Что такое ум?

Ум — это не эрудиция, не умение влезть в любую беседу, наоборот, или, как сказал один премьер, отнюдь! Ум не означает умение поддерживать разговор с учеными. Если ты умный, ты поймешь, что ты ничего не понимаешь. Ум часто говорит молча. Ум чувствует недостатки или неприятные моменты для собеседника и обходит их. Ум предвидит ответ и […]

Как выглядят эмоции

Сквозняк

*Все совпадения с реальными людьми и событиями случайны.   — Понимаешь, Марта, не знаю я, как быть. Просто не знаю. Понимаю, что, как бы ни повернулось, в любом случае – больно. Либо мне, либо другому человеку. Снова кондитерская. Снова Сандра*. Чашка капучино. Круассан. Вместо дождя – мокрый снег. Вместо зонтов – поднятые воротники. — Это, […]

Как изменить отношение к проблемной ситуации

«КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К ПРОБЛЕМНОЙ СИТУАЦИИ. II СТУПЕНЬ ПРОГРАММЫ «АНТИСТРЕСС» по поводу приобретения Аудиокурса записанного голосом Автора, состоящего из 7 частей общей продолжительностью 199 минут. Приобрести курс и получить более подробную информацию вы можите ЗДЕСЬ.  Либо обратитесь к Автору:

Интересные факты о работоспособности человека

· С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. · С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой. · С 9 до 10 утра – оптимальные часы для […]

Религия и болезни

Первый глоток из чаши науки делает атеист, но на твердой почве ждет Бог.  Вернер Хайсенберг   Почти во всех религиозных и мировоззренческих системах болезням отводится особая роль. Болезни – это ключевые ситуации человеческого бытия. В зависимости от религиозно-мировозренческой и философской ориентации болезнь может рассматриваться как наказание за грехи, милость, чистая случайность, посланное небом испытание или […]

Супервизия

— Всегда хотел у вас спросить, Марта. Вы так активно пропагандируете позитивное отношение к жизни, что мне иной раз кажется, будто это сродни… — Патологии? — Ну, не так категорично, конечно… — Но рядом? – улыбается Марта. С Виктором Петровичем Марту связывают три года супервизии. Каждый последний четверг месяца с восемнадцати до двадцати ноль-ноль она […]

Трещина

«Можно любить всю жизнь, и разлюбить в четверг». Расхожая фраза, говорящая о женской непредсказуемости и, зачастую, о том, что называют женской логикой. И забывают притчу о соломинке, что сломала хребет верблюду, или о капле, выплеснувшей море, или же о сломанном крыле… «Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется…», говорил Ф. Тютчев и напоминал о […]

О вере в чудо

Не отбирайте у людей в веру в чудо! Пожалуйста! Это – всё, что у нас осталось. Мы так устали от пустых обещаний, от ожидания светлого будущего, от где-то заплутавшего результата, от бесплотных ожиданий и зря потраченных усилий! Оставьте хотя бы это! Веру в чудо! Очень хочется, чтобы звезды сошлись именно так, а не иначе! Чтобы […]

С Новым годом !

  Здесь Вы можете сязаться со мной:

Моральные нормы

Моральные нормы проявляются во всех важнейших аспектах человеческого поведения. Знаете ли вы о том, что во многих гипнотических опытах было доказано: человек, находясь в состоянии гипноза ЛЮБОЙ глубины, НЕ способен совершить то, что противоречит его моральным принципам. Если же его к этому подталкивают, он чаще всего выходит из гипнотического состояния… Вот и делайте выводы, когда […]

Как помочь пережить горе

Тяжелая утрата резко меняет всю жизнь человека. Способность к страданию, состраданию, скорби говорят о личностной зрелости и способствуют личностному развитию человека. Поэтому не следует стремиться исключить эти чувства или торопиться их отбросить, внимание должно быть направлено на то, чтобы состояние не было застывшим. Важно, чтобы все чувства человека не уходили внутрь. Надо помочь человеку проявить […]

Срочный вызов

Быть ребенком так весело, легко и интересно! Не нужно думать о том, что «надо». Все жизненные критерии достаточно уложить в два ящичка: «нравится» и «не нравится», или «хочу» — «не хочу». И потому вполне нормально – без причины обижаться, ругаться, забыв цель, покупать то, что «душа просит», а не то, что нужно и полезно. Жизнь […]

Предыдушая страница »